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Prevenção da gripe
A gripe é uma doença aguda viral que afecta predominantemente as vias respiratórias, que ocorre geralmente durante o Outono-Inverno, pelo que é designada por sazonal.
Assim, vimos reforçar algumas recomendações:
– A vacinação contra a gripe é gratuita para todas as pessoas com 65 ou mais anos, para pessoas residentes em instituições, pessoas abrangidas pela Rede Nacional de Cuidados Continuados Integrados, doentes em diálise crónica e pessoas transplantadas.
– A vacinação é também gratuita para pessoas com patologias crónicas, como por exemplo a fazer quimioterapia, a aguardar transplante, com trissomia 21, mediante declaração médica referindo a sua inclusão nestes grupos de risco (Nota: a vacinação gratuita não necessita de prescrição médica e não está sujeita a pagamento de taxa moderadora).
– A vacina contra a gripe é fortemente recomendada a doentes crónicos e imunodeprimidos (a partir dos 6 meses de idade), grávidas e outros grupos de risco. É também aconselhada a pessoas com idade entre os 60 e 64 anos;
– Apesar da sua administração ser recomendada especialmente em Outubro/Novembro, pode ser feita até ao final do inverno, devendo para este efeito dirigir-se à sua Unidade de Saúde.
– Lavar as mãos frequentemente, com água e sabão, em especial depois de se assoar, espirrar ou tossir;
– Tapar o nariz e a boca, quando espirrar e tossir, com um lenço de papel ou com o braço e nunca com as mãos. O lenço de papel deve ser de imediato deitado no lixo;
– Evitar tocar nos olhos, nariz e boca sem ter lavado as mãos;
– Evitar o contacto próximo com pessoas com gripe;
– Limpar frequentemente objectos e superfícies que possam estar contaminados (maçanetas de portas, corrimãos, telefones e computadores, por exemplo );
– Dormir bem, praticar actividade física, reduzir o stress, beber muitos líquidos e ter uma alimentação equilibrada;
– Se estiver doente, assegurar distância em relação a outros para não transmitir a gripe, e, se possível, deve manter-se em casa;
– Se tiver febre pode tomar paracetamol (mesmo as crianças). Não dê ácido acetilsalicílico às crianças;
– Em caso de persistência dos sintomas de gripe ligue para a Linha Saúde 24 (Tel. 808242424), e/ou consulte o seu médico assistente, evitando sempre que possível recorrer aos serviços de urgência;

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