ACES OESTE NORTE – Prevenção da Gripe Sazonal

A gripe é uma doença aguda viral que afeta predominantemente as vias respiratórias, que ocorre geralmente durante o outono-inverno, pelo que é designada por sazonal.

Vacinação – Informação:
– A vacinação contra a gripe é gratuita para todas as pessoas com 65 ou mais anos, para pessoas residentes em instituições, pessoas abrangidas pela Rede Nacional de Cuidados Continuados Integrados, bombeiros, profissionais de saúde do SNS, doentes em diálise crónica, reclusos e guardas prisionais, pessoas transplantadas, diabéticos, trissomia 21;
– A vacinação é também gratuita para pessoas com patologias crónicas, como por exemplo a fazer quimioterapia, a aguardar transplante, fibrose quística, défice de alfa-1antitripsina, doença pulmonar obstrutiva crónica e/ou com comprometimento da função respiratória, mediante declaração médica referindo a sua inclusão nestes grupos de risco;
Nota: A vacinação gratuita não necessita de prescrição médica e não está sujeita a pagamento de taxa moderadora.
– A vacina contra a gripe é fortemente recomendada a doentes crónicos e imunodeprimidos (a partir dos 6 meses de idade), grávidas e outros grupos de risco. É também aconselhada a pessoas com idade entre os 60 e 64 anos, prestadores de cuidados de saúde a pessoas pertencentes a grupos de risco;-
– Apesar da sua administração ser recomendada especialmente em outubro/novembro, pode ser feita até ao final do inverno, devendo para este efeito dirigir-se à sua Unidade de Saúde.

Medidas preventivas:
A par da vacinação são igualmente importantes as seguintes medidas:
– Lavar as mãos frequentemente, com água e sabão, em especial depois de se assoar, espirrar ou tossir;
– Tapar o nariz e a boca, quando espirrar e tossir, com um lenço de papel ou com o braço e nunca com as mãos. O lenço de papel deve ser de imediato deitado no lixo;
– Evitar tocar nos olhos, nariz e boca sem ter lavado as mãos;
– Evitar o contacto próximo com pessoas com gripe;
– Limpar frequentemente objetos e superfícies que possam estar contaminados (maçanetas de portas, corrimãos, telefones e computadores, por exemplo);
– Dormir bem, praticar atividade física, reduzir o stress, beber muitos líquidos e ter uma alimentação equilibrada;
– Se estiver doente, assegurar distância em relação a outros para não transmitir a gripe, e, se possível, deve manter-se em casa;
– Se tiver febre pode tomar paracetamol (mesmo as crianças). Não dê ácido acetilsalicílico às crianças;
– Em caso de persistência dos sintomas de gripe ligue para a Linha Saúde 24 (telefone n.º 808 24 24 24), e/ou consulte o seu médico assistente, evitando sempre que possível recorrer aos serviços de urgência;

Recomendações
As previsões da meteorologia indicam a ocorrência de tempo frio e seco para os próximos dias com persistência de valores muito baixos da temperatura mínima.
Considerando o possível impacto destas condições na saúde da população, vimos solicitar a vossa melhor atenção e disponibilidade para a ampla divulgação das recomendações infra, pelos meios de proximidade que considerem adequados.
Neste sentido, a Direção Geral da Saúde recomenda a adoção das seguintes medidas:

Proteja-se do frio
•Mantenha o corpo quente: use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;
• Hidrate-se: ingira regularmente líquidos e sopas;
• Mantenha a casa quente:
•Verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira;
•Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás ventile as divisões da casa. A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte.
•No exterior, tenha cuidados com quedas.
•Se for viajar de automóvel:
• Informe-se sobre a previsão meteorológica, sobre problemas de circulação automóvel e assegure-se de que dispõe de um mapa ou outro meio de localização;
• Evite viajar sozinho ou em situações de reduzida visibilidade.
Se tiver algum problema de saúde, mantenha-se especialmente atento:
• Tome os medicamentos para a sua doença conforme a indicação do seu médico;
• Não tome antibióticos sem indicação médica;
• Não vá de imediato para a Urgência Hospitalar, se necessário contate primeiro o SNS 24 – 808242424, o 112 ou o seu médico assistente;
Mantenha-se em contato e atento aos outros, ajude-os a protegerem-se.

Jorge Nunes
(Delegado de Saúde Coordenador)
– Unidade de Saúde Pública Zé Povinho
– Agrupamento de Centros de Saúde Oeste Norte