É com o objectivo de ajudar os visitantes a relaxar que o centro comercial Vivaci promove durante este mês de Março um conjunto de aulas de Yoga gratuitas e destinadas a adultos e crianças.
Todos os domingos deste mês, entre as 15h30 e as 18h00, miúdos e graúdos são desafiados a conhecer o yoga Sámkhya, que tem mais de seis mil anos e é conhecido como o “yoga total”, uma vez que combina as 13 disciplinas técnicas do yoga.
Promovida pelo shopping em parceria com o Centro do Yoga – Ás. Caldas da Rainha, esta iniciativa conta ainda com demonstrações de Ásana (uma das disciplinas técnicas do yoga) e sessões de esclarecimento para quem quiser aprofundar os conhecimentos sobre esta prática milenar.
A redução das insónias e do stress, o aumento da resistência, o fortalecimento do sistema imunitário e o bem-estar emocional e físico, são alguns dos benefícios relacionados com a prática desta modalidade. Já no que diz respeito aos mais pequenos, o yoga ajuda a um crescimento saudável, ao aumento da capacidade de concentração e de aprendizagem, da imaginação e da criatividade. A criação de bases éticas e morais de respeito, quer pelo próprio, quer pelos outros, é outra vantagem apontada à disciplina.
J.F.
