
A competição tem duas variantes: Latina e Standart. Em cada variante os pares executam cinco tipos de dança. Nas Latinas dançam Rumba, Jive, Pso-doble, Cha-cha-cha e Samba Internacional. As danças Standart são Valsa Vienense, Valsa Inglesa, Foxtrot, Quickstep e Tango.
Os pares em competição vão percorrendo um quadro competitivo que vai apurando os melhores de cada escalão até à realização das finais, que decorrem já depois da hora de jantar.





