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Todos sabemos que o stresse e ansiedade, depressão, problemas no trabalho, na família e até na saúde física são algumas das consequências do ritmo de vida atual. Todos sabemos também que somos nós próprios que criamos a nossa dificuldade em gerir tudo a que nos propomos. Porquê?
Quer saber se a sua mente tem tendência para ter dificuldades em “gerir o tempo”? Então dê a sua opinião relativamente às frases seguintes, respondendo verdadeiro ou falso (sem ler o texto a seguir!):
– A maior parte das pessoas estão sobrecarregadas de trabalho por causa das suas funções;
– O meu trabalho é específico e não está sujeito a padrões de tempo repetitivos;
– A maior parte das atividades do dia-a-dia não podem ser planeadas;
– A maior parte das pessoas pode resolver os seus problemas de tempo trabalhando mais;
– O melhor lema no trabalho é: “se quero as coisas bem feitas, o melhor é fazê-las eu”;
– A maior parte das pessoas sabe como é gasto o seu tempo e pode facilmente identificar os seus maiores desperdiçadores de tempo;
– O problema com a gestão do tempo está no facto de não permitir comportamentos espontâneos, vive-se e trabalha-se como um “robot”;
– Para ser eficaz, não é preciso passar por escrito os meus objetivos;
Primeiro, uma coisa precisa perceber: é a forma como pensamos a principal responsável pela forma como gerimos as nossas tarefas, e existem pensamentos e formas de pensar sobre as coisas em que a nossa mente se vicia, seja por comodismo, por imediatismo, por questões culturais ou por necessidade. Esses pensamentos, a que geralmente chamamos crenças, são geralmente inconscientes e, embora possam ter a sua utilidade, são irracionais. Todas as frases anteriores correspondem a crenças irracionais frequentes que conduzem a uma “má gestão do tempo” numa ou mais áreas da nossa vida. Ainda que possamos achar que não, elas atropelam-nos na forma de agir e mais tarde ou mais cedo viram-se contra nós. Por isso, se respondeu verdadeiro a alguma das frases, é provável que – pelo menos de vez em quando – se queixe do tempo, ou da falta dele… e que se trata de algo que pode melhorar!
Mara Correia
maracastrocorreia@gmail.com
