Ainda existe a ideia que os nossos dentes e gengiva não podem manter-se saudáveis a vida inteira. Nada mais errado!
Se tivermos a noção dos nossos hábitos e como é que eles podem influenciar o percurso das doenças orais, é muito fácil mantermos os nossos dentes e gengivas saudáveis uma vida inteira!
Eis alguns conselhos fundamentais:
1 – A educação para a saúde é fundamental: Exija do seu médico dentista ou do seu higienista uma “formação” sobre a sua boca. Perceber o que é que se passa com ela, porque é que os problemas estão a acontecer e que estratégia deve encetar para eles desaparecerem (e essa estratégia não deve incluir apenas os tratamentos). Questione, discuta, perceber as doenças, é fundamental para acreditar que podemos ter saúde.
2 – Os hábitos de higiene oral são a base da nossa saúde oral: Não é novidade, no entanto, se todos nós temos esta ideia presente na nossa cabeça, por que é que continuamos com tantos problemas orais? A razão prende-se no facto de não investirmos na qualidade dos hábitos. A ideia geral é de que o mais importante é a quantidade e não a qualidade. O importante não é lavar muitas vezes os dentes, o importante é escovar BEM os dentes. Não se esqueça que tem dentes em cima e em baixo e que existe uma face dos dentes virada para dentro, normalmente esquecemo-nos disso…
3 – Como escovar os dentes de uma forma eficaz: A forma como escovamos os dentes é o meio mais eficaz, juntamente com o uso do fio dentário, de prevenir as doenças orais. Deveremos usar a escova de forma a removermos com eficácia a placa bacteriana das superfícies dentárias e a massajarmos as gengivas. Devemos lavar todos os dentes por fora, por dentro e as partes que mastigam (nos molares). Um sorriso bonito consegue-se escovando os dentes TODOS e não apenas os da frente.
4 – Ter uma boca saudável é importante para a saúde geral: A relação da nossa boca com outras doenças do nosso corpo é uma realidade que passa muitas vezes despercebida. Doenças como a diabetes, artrite, problemas cardíacos (ex.: próteses valvulares), doenças imunológicas são, entre outras, de uma grande dependência do estado geral do indivíduo. Quanto mais saudáveis forem a pessoas, quanto menos infecções houver melhor será o tratamento dessas doenças. As infecções orais, pelas suas características crónicas e pela sua frequência, podem desempenhar um papel importante no controle destas doenças.
5 – Viver saudável com uma boca saudável é um projecto que deve começar logo à nascença: Acreditar que os dentes devem ser saudáveis ao longo da vida é o primeiro passo para que os dentes do seu filho ou filha sejam uns óptimos dentes. Comece a escovar os dentes das crianças por volta dos dois anos de idade. Cuidado com os alimentos açucarados nos biberões. Quanto mais tarde lhe der as primeiras guloseimas mais tarde eles as vão exigir. A primeira consulta ao dentista ou higienista deve ser por volta dos dois a três anos de idade. E a medida mais importante, não mande os seus filhos irem lavar os dentes, vá lavar os dentes com eles…
Mário Rui Araújo
mra@meo.pt