Por falar em saúde

Calor agrava problemas de circulação
Drenagem linfática manual pode ajudar a resolver o problema

Com a chegada do Verão e do calor são cada vez mais frequentes as queixas relacionadas com pernas cansadas, pesadas e inchadas.
A Drenagem Linfática Manual é uma técnica de massagem que promove a circulação linfática, ajudando o metabolismo a eliminar as toxinas, melhorando o sistema imunológico. A linfa inserida nos vasos linfáticos por vezes não consegue ser filtrar as impurezas do sangue, ocorrendo um bloqueio, a este “estado” é originado a chamada retenção de líquidos. A retenção de líquidos provoca inchaço, dor e por vezes edemas e ainda em determinadas zonas origina celulite.
A acumulação destes resíduos pode também acabar por criar problemas quer a nível muscular quer articular o que se reflectirá em todo o corpo e no bem-estar geral.
A Drenagem Linfática Manual faz uso de movimentos suaves e cadenciados por forma a relaxar o corpo e por forma a abrir os capilares linfáticos e introduzir as macromoléculas e os resíduos celulares, responsáveis pela acumulação de água e de gordura que dão origem a problemas de pernas cansadas, cansaço geral, celulite, problemas musculares e articulares entre outros.
Através da activação dos gânglios linfáticos a DLM ajuda a combater infecções e estimula as defesas imunitárias fazendo assim não só a prevenção de infecções mas também o seu combate.
Uma das grandes causas da fraca drenagem linfática do organismo é a falta de exercício físico, o sedentarismo da vida moderna e a as tensões acumuladas ao longo do dia as quais ao longo do tempo vão impedindo a boa circulação quer sanguínea quer linfática com todas as consequências que daí advêm.

Marco Clemente
Fisioterapeuta