A prática regular de exercício físico moderado constitui uma das principais formas de prevenção das doenças cardiovasculares. Este foi um dos conselhos da fisioterapeuta Cátia Santos durante uma acção de sensibilização que decorreu a 10 de Abril, na biblioteca municipal do Cadaval.
Dirigida especialmente aos utentes da Universidade Sénior do Cadaval, mas aberta ao público, a sessão teve como objectivo sensibilizar a população para o perigo das doenças cardiovasculares e divulgar formas de prevenção.
Depois das explicações sobre o que é uma doença cardiovascular, as suas principais causas e os hábitos erróneos a evitar, a especialista explicou o que fazer para minimizar o risco de aparecimento deste tipo de enfermidades.
A sessão terminou com um exercício, proposto pela dinamizadora, que consistiu no sentar-se e levantar-se da cadeira inúmeras vezes para demonstrar uma atividade física que qualquer pessoa pode realizar em casa, para minimizar o risco desta doença.
P.A.
