Saúde em tempos de pandemia

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Cláudia Bernardo
médica de Medicina Geral e Familiar

O velho ditado “mais vale prevenir do que remediar” nunca fez tanto sentido como agora, sobre-tudo no que diz respeito à nossa saúde. As realizações dos habituais exames médicos de rotina, o chamado check-up médico, nunca foram tão importantes. A pandemia não só trouxe consigo toda uma realidade desconhecida que nos obrigou a mudar a forma como vivemos e convivemos, como também mudou a forma como lidamos com a saúde.
Deixámos de vigiar e ouvir o nosso corpo e mente. Todo e qualquer sinal não era mais do que o efeito de um vírus do qual todos falavam mas ninguém conhecia. Abriu-se a porta à obesidade, aos problemas cardiovasculares, às neoplasias por diagnosticar e aos problemas mentais, entre outros. Tudo passou a ser normal e justificável com a covid-19.Hoje, passados mais de dois anos, apesar de retomarmos parte das rotinas e termos a segurança de uma vacina, a verdade é que continuamos a encontrar na covid-19 o fácil diagnóstico para tudo.
É urgente retomar as rotinas anuais de check-up médico, as quais devem incluir um conjunto de análises e exames clínicos, de modo a permitir determinar a existência de fatores de risco associa-dos a doenças cardiovasculares, diabetes, Acidente Vascular Cerebral, osteoporose, obesida-de, hipertensão arterial e doença hepática, entre outros. E porque cada idade acarreta os seus riscos há que ter em consideração a especificidade de alguns exames.
A par da normal vigilância é fundamental adotar estilos de vida saudáveis, baseados numa alimen-tação equilibrada, na atividade física, num sono reparador, na gestão de stresse e na eliminação de hábitos nocivos como o tabagismo.
É o mais comum dos “clichés” dizer que a saúde é o que cada um tem de mais precioso. Ninguém nega, ninguém contesta e todos concordam, mas a verdade é que a saúde acaba por ser uma das questões que muitos de nós negligenciamos. Quando estamos bem é algo que, inconscientemente, acabamos por assumir como garantido. Nada poderia estar tão errado! ■

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