Vítor Ilharco Personal Trainer O Dia da Mulher celebra-se já este domingo. Como prenda para todas as leitoras da Gazeta, deixo algumas desmistificações e recomendações que poderão traduzir-se num ano de melhor treino e mais saúde. Existem vários mitos em torno do treino na mulher. O mais frequente, sem dúvida, é a ideia de que […]
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